陳鉛昌 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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10.5 km | 01:02:52 | 05:59/km

日期: 2019-09-15 16:58 - 地點: 安南區鹽水溪自行車道 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'00" / 05'47" / 06'13" / 05'47" / 05'45" / 05'57" / 05'48" / 05'51" / 05'49" / 05'50" / 06'12" /

基本訓練
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繼續消脂跑

9月累積里程 : 118.72 km

母子鱷魚蚱蜢鞋-藍累積 : 1291.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

跑步楠, TestRunner 和其他 11 人說推

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音樂盒瘦了瘦了😸😸😸

2019-09-16 02:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'47"	00:12'47"
3	06'13"	00:19'00"
4	05'47"	00:24'47"
5	05'45"	00:30'32"
6	05'57"	00:36'29"
7	05'48"	00:42'17"
8	05'51"	00:48'08"
9	05'49"	00:53'57"
10	05'50"	00:59'47"
10.5	06'11"	01:02'53"

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