10.8 km | 04:20:03 | 23:58/km日期: 2019-09-15 07:59 - 總爬升: 1043 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1507 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 19'27" / 22'37" / 24'43" / 25'49" / 24'48" / 25'42" / 38'21" / 22'04" / 24'12" / 20'29" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'13" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'37" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'43" (+04'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'48" (+05'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'47" (+04'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'41" (+05'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 38'21" (+17'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'03" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 24'10" (+03'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'52" | 850 / 10850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'27" | 00:19'27" |
| 2 | 22'37" | 00:42'04" |
| 3 | 24'43" | 01:06'47" |
| 4 | 25'49" | 01:32'36" |
| 5 | 24'48" | 01:57'24" |
| 6 | 25'42" | 02:23'06" |
| 7 | 38'21" | 03:01'27" |
| 8 | 22'04" | 03:23'31" |
| 9 | 24'12" | 03:47'43" |
| 10 | 20'29" | 04:08'12" |
| 10.9 | 11'52" | 04:18'18" |
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