Seth Tong 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Tong 桃園
ID 49644

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14.0 km | 01:29:32 | 06:23/km

日期: 2014-07-20 18:05 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'04" / 06'20" / 06'16" / 06'24" / 06'16" / 06'28" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 05'48" / 05'52" / 06'48" / 06'48" / 07'16" / 13'53" /

復跑
昨天捐血，今天輕鬆跑恢復跑感

7月累積里程 : 141.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 威諾和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'20"	00:12'24"
3	06'16"	00:18'40"
4	06'24"	00:25'04"
5	06'16"	00:31'20"
6	06'28"	00:37'48"
7	06'16"	00:44'04"
8	06'16"	00:50'20"
9	06'20"	00:56'40"
10	05'48"	01:02'28"
11	05'52"	01:08'20"
12	06'48"	01:15'08"
13	06'48"	01:21'56"
14	07'16"	01:29'12"
14.0	13'42"	01:29'32"

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