陳佳煌 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳煌台北市
ID 192404

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0.4 km | 00:02:01 | 04:48/km

日期: 2019-09-13 21:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 85.40 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'55"	00:02'30"

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