5.3 km | 01:02:21 | 11:45/km日期: 2019-09-13 22:35 - 平均心率: 111 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 13702 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'00" / 11'49" / 12'03" / 11'15" / 11'43" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'07" (+00'33") | 1000 / 1000 | 218 / 37 |
| 2 | | 11'51" (+00'17") | 1000 / 2000 | 224 / 37 |
| 3 | | 12'13" (+00'39") | 1001 / 3002 | 223 / 36 |
| 4 | | 11'35" (+00'01") | 1000 / 4002 | 226 / 38 |
| 5 | | 11'34" | 1000 / 5003 | 207 / 41 |
| 6 | | 09'51" | 297 / 5300 | 210 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 11'49" | 00:23'49" |
| 3 | 12'03" | 00:35'52" |
| 4 | 11'15" | 00:47'07" |
| 5 | 11'43" | 00:58'50" |
| 5.3 | 11'40" | 01:02'21" |
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