10.4 km | 01:07:59 | 06:33/km日期: 2019-09-13 17:10 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'36" / 05'27" / 05'20" / 05'28" / 05'09" / 05'10" / 04'58" / 05'20" / 09'36" / 11'47" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'36" (+04'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'46" (+06'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'39" (+06'42") | 356 / 10356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'27" | 00:11'03" |
| 3 | 05'20" | 00:16'23" |
| 4 | 05'28" | 00:21'51" |
| 5 | 05'09" | 00:27'00" |
| 6 | 05'10" | 00:32'10" |
| 7 | 04'58" | 00:37'08" |
| 8 | 05'20" | 00:42'28" |
| 9 | 09'36" | 00:52'04" |
| 10 | 11'47" | 01:03'51" |
| 10.4 | 11'39" | 01:08'00" |
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