George Chou 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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5.0 km | 00:28:51 | 05:43/km

日期: 2014-07-20 18:19 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 05'28" / 05'24" / 05'56" / 06'06" / 05'56" / 09'31" /

基本訓練

夏天跑步，一大難題。

7月累積里程 : 73.96 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 523.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 李阿慶和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'24"	00:10'52"
3	05'56"	00:16'48"
4	06'06"	00:22'54"
5	05'56"	00:28'50"
5.0	09'21"	00:29'14"

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