莊正中 2013/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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21.2 km | 02:23:48 | 06:47/km

日期: 2013-01-17 17:26 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 05'50" / 05'59" / 05'51" / 05'42" / 05'45" / 06'03" / 06'22" / 06'04" / 05'51" / 05'43" / 05'59" / 05'43" / 06'10" / 06'12" / 06'27" / 06'43" / 09'51" / 10'06" / 09'19" / 08'30" / 08'15" / 09'02" /

1月累積里程 : 405.03 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 張小毅和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'59"	00:11'49"
3	05'51"	00:17'40"
4	05'42"	00:23'22"
5	05'45"	00:29'07"
6	06'03"	00:35'10"
7	06'22"	00:41'32"
8	06'04"	00:47'36"
9	05'51"	00:53'27"
10	05'43"	00:59'10"
11	05'59"	01:05'09"
12	05'43"	01:10'52"
13	06'10"	01:17'02"
14	06'12"	01:23'14"
15	06'27"	01:29'41"
16	06'43"	01:36'24"
17	09'51"	01:46'15"
18	10'06"	01:56'21"
19	09'19"	02:05'40"
20	08'30"	02:14'10"
21	08'15"	02:22'25"
21.2	09'02"	02:23'48"

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