4.6 km | 00:28:00 | 06:03/km日期: 2019-08-13 20:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'38" / 06'48" / 05'57" / 05'41" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'48") | 63 / 1063 |
3 | | 06'54" (+01'06") | 14 / 1078 |
4 | | 06'00" (+00'12") | 166 / 1244 |
5 | | 05'53" (+00'05") | 42 / 1287 |
6 | | 05'55" (+00'07") | 168 / 1456 |
7 | | 05'58" (+00'10") | 41 / 1497 |
8 | | 06'15" (+00'27") | 159 / 1657 |
9 | | 05'56" (+00'08") | 42 / 1699 |
10 | | 05'59" (+00'11") | 167 / 1866 |
11 | | 05'59" (+00'11") | 35 / 1902 |
12 | | 05'51" (+00'03") | 4 / 1907 |
13 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 2907 |
14 | | 05'48" | 1000 / 3907 |
15 | | 05'35" | 715 / 4623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 35.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'48" | 00:13'26" |
3 | 05'57" | 00:19'23" |
4 | 05'41" | 00:25'04" |
4.6 | 05'46" | 00:28'40" |