Holi 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Holi 基隆
ID 346054

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5.6 km | 00:25:46 | 04:34/km

日期: 2019-09-10 19:22 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 04'15" / 04'18" / 04'21" / 04'19" / 04'25" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14"

1000 / 1000

2

04'18"

(08'33")

04'18" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'21"

(12'54")

04'21" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'19"

(17'13")

04'19" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'24"

(21'38")

04'24" (+00'10")

1000 / 5000

6

04'08"

(25'46")

06'27" (+02'13")

641 / 5641

9月累積里程 : 163.62 km

adidas boston 累積 : 2969.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 鄭淑華和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'18"	00:08'33"
3	04'21"	00:12'54"
4	04'19"	00:17'13"
5	04'25"	00:21'38"
5.6	06'28"	00:25'47"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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成績 : 05:56:41

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