Alonzo 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Alonzo 高雄
ID 134183

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7.1 km | 00:48:44 | 06:51/km

日期: 2014-07-16 19:25 - 天氣: 悶悶 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

Pace: 07'00" / 06'44" / 06'52" / 06'40" / 06'48" / 06'52" / 06'52" / 06'03" /

超不費力之極慢恢復跑，
還是全身溼答答，
天氣真的在悶悶悶悶悶悶悶悶什麼的！

7月累積里程 : 198.05 km

Saucony GRID TYPE A6 累積 : 603.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

hungbin, 丸子和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'44"	00:13'44"
3	06'52"	00:20'36"
4	06'40"	00:27'16"
5	06'48"	00:34'04"
6	06'52"	00:40'56"
7	06'52"	00:47'48"
7.1	06'03"	00:48'28"

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