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    Bill Cheng 台中
    ID 158536
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Bill Cheng
    108.8 km | 08:45:12 | 12.4 km/h
    日期: 2019-09-13 07:23 - 總爬升: 1522 m - 平均心率: 126 - 踏頻: 62 - 卡路里: 2238 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    21'35"  (21'35")
    		13.90 (-12.97)5000 / 5000
    2
    20'08"  (41'43")
    		14.94 (-11.93)5000 / 10000
    3
    23'31"  (01:05'14")
    		12.77 (-14.10)5000 / 15000
    4
    24'35"  (01:29'49")
    		12.20 (-14.66)5000 / 20000
    5
    18'27"  (01:48'17")
    		16.29 (-10.58)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    24'35"  (02:12'53")
    		12.20 (-14.66)5000 / 30000
    7
    39'26"  (02:52'20")
    		7.61 (-19.25)5000 / 35000
    8
    17'09"  (03:09'29")
    		17.56 (-9.30)5000 / 40000
    9
    17'21"  (03:26'50")
    		17.31 (-9.56)5000 / 45000
    10
    35'04"  (04:01'55")
    		8.57 (-18.29)5000 / 50000
    11
    16'39"  (04:18'34")
    		18.09 (-8.78)5000 / 55000
    12
    21'22"  (04:39'57")
    		14.06 (-12.80)5000 / 60000
    13
    23'14"  (05:03'11")
    		12.95 (-13.92)5000 / 65000
    14
    24'35"  (05:27'46")
    		12.20 (-14.66)5000 / 70000
    15
    50'56"  (06:18'43")
    		5.89 (-20.97)5000 / 75000
    16
    11'10"  (06:29'53")
    		26.875000 / 80000
    17
    17'04"  (06:46'58")
    		17.65 (-9.22)5000 / 85000
    18
    13'36"  (07:00'34")
    		22.09 (-4.78)5000 / 90000
    19
    38'05"  (07:38'39")
    		7.88 (-18.99)5000 / 95000
    20
    22'07"  (08:00'46")
    		13.58 (-13.28)5000 / 100000
    21
    32'06"  (08:32'53")
    		9.35 (-17.52)5000 / 105000
    22
    12'19"  (08:45'12")
    		18.37 (-8.50)3763 / 108763
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 234.49 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.9-6.9 %
    215.3-1.5 %
    311.7-2.5 %
    49.36.4 %
    523.1-1.5 %
    622.9-0.8 %
    717.5-1.0 %
    811.5-2.7 %
    916.71.8 %
    1011.42.8 %
    1122.2-1.7 %
    1213.11.8 %
    1310.04.8 %
    1413.44.9 %
    1510.46.1 %
    166.84.9 %
    1710.88.7 %
    1819.5-2.1 %
    1915.33.0 %
    2018.4-2.3 %
    2115.53.2 %
    2211.86.2 %
    2326.3-3.4 %
    2412.73.7 %
    2524.0-1.6 %
    2625.2-0.9 %
    2713.04.7 %
    2810.73.4 %
    2910.83.7 %
    309.34.0 %
    3114.02.1 %
    3210.33.8 %
    331.43.8 %
    3416.72.2 %
    3521.6-4.2 %
    3617.61.5 %
    3717.4-1.2 %
    3813.110.8 %
    3929.0-1.1 %
    4016.4-4.6 %
    4134.0-8.1 %
    4223.7-1.6 %
    4316.84.8 %
    4414.42.6 %
    4511.34.3 %
    4611.55.1 %
    479.9-5.4 %
    4818.1-2.1 %
    494.34.2 %
    509.42.5 %
    5116.7-4.3 %
    5210.9-4.8 %
    5325.0-4.5 %
    5423.5-5.8 %
    5522.93.3 %
    5611.12.4 %
    5713.36.6 %
    587.85.5 %
    5928.6-4.9 %
    6036.4-4.9 %
    6128.3-2.1 %
    6220.34.6 %
    634.5-4.0 %
    6425.74.2 %
    6523.2-2.0 %
    6613.45.8 %
    6713.75.1 %
    6820.22.4 %
    6912.8-5.4 %
    707.44.6 %
    716.43.2 %
    726.54.2 %
    732.4-4.1 %
    7414.59.4 %
    7518.5-3.1 %
    7620.2-3.6 %
    7729.5-6.2 %
    7824.3-1.5 %
    7930.8-5.0 %
    8034.3-4.3 %
    8116.9-3.8 %
    8219.01.6 %
    8318.02.9 %
    8423.8-3.2 %
    8513.28.0 %
    8618.3-1.2 %
    8725.7-2.8 %
    8822.96.3 %
    8922.8-2.4 %
    9022.05.5 %
    912.43.2 %
    9223.2-4.6 %
    9328.3-6.2 %
    9433.6-6.1 %
    958.7-3.2 %
    9611.8-1.3 %
    9717.14.5 %
    9820.0-1.3 %
    999.7-2.0 %
    10013.98.6 %
    1012.2-7.4 %
    10213.2-1.5 %
    10325.2-0.5 %
    10414.33.2 %
    10518.82.6 %
    10616.01.7 %
    10724.31.8 %
    10818.53.8 %
    108.816.0-1.8 %

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