10.5 km | 01:00:33 | 05:46/km日期: 2019-09-12 05:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'29" / 06'07" / 05'44" / 05'49" / 05'52" / 05'27" / 05'17" / 05'26" / 05'31" / 05'25" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+01'38") | 503 / 10503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
284.67 km 
Nike zoom fly flyknit ekiden pack 累積 :
682.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'07" | 00:12'36" |
| 3 | 05'44" | 00:18'20" |
| 4 | 05'49" | 00:24'09" |
| 5 | 05'52" | 00:30'01" |
| 6 | 05'27" | 00:35'28" |
| 7 | 05'17" | 00:40'45" |
| 8 | 05'26" | 00:46'11" |
| 9 | 05'31" | 00:51'42" |
| 10 | 05'25" | 00:57'07" |
| 10.5 | 06'55" | 01:00'36" |
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