5.3 km | 00:42:10 | 08:01/km日期: 2019-09-12 21:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'51" / 08'55" / 08'02" / 07'41" / 07'37" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 08'55" | 00:17'46" |
| 3 | 08'02" | 00:25'48" |
| 4 | 07'41" | 00:33'29" |
| 5 | 07'37" | 00:41'06" |
| 5.3 | 06'59" | 00:42'51" |
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