Andy Chang 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Chang 台北市
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0.4 km | 00:01:39 | 04:09/km

日期: 2019-09-10 20:51 - 地點: 師大附中操場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'09" /

衝400m

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 248.02 km

亞瑟士 GT2000 4 橘2 累積 : 1038.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'09"	00:01'39"

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