11.3 km | 01:12:00 | 06:21/km日期: 2019-09-12 19:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 14126 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'42" / 06'31" / 06'33" / 06'36" / 06'32" / 06'29" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 05'46" / 05'34" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'16") | 811 / 811 | 189 / 77 |
2 | | 06'36" (+01'04") | 808 / 1620 | 194 / 77 |
3 | | 06'33" (+01'01") | 805 / 2425 | 196 / 77 |
4 | | 06'41" (+01'09") | 797 / 3222 | 195 / 76 |
5 | | 06'37" (+01'05") | 802 / 4025 | 195 / 77 |
6 | | 06'34" (+01'02") | 808 / 4834 | 195 / 77 |
7 | | 06'27" (+00'55") | 806 / 5640 | 195 / 78 |
8 | | 06'39" (+01'07") | 806 / 6447 | 194 / 77 |
9 | | 06'15" (+00'43") | 820 / 7267 | 196 / 81 |
10 | | 06'18" (+00'46") | 810 / 8078 | 197 / 80 |
11 | | 06'16" (+00'44") | 809 / 8887 | 197 / 80 |
12 | | 05'57" (+00'25") | 808 / 9696 | 198 / 84 |
13 | | 05'39" (+00'07") | 804 / 10500 | 200 / 88 |
14 | | 05'32" | 803 / 11304 | 200 / 90 |
15 | | 09'15" (+03'43") | 16 / 11320 | 186 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.44 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'31" | 00:13'13" |
3 | 06'33" | 00:19'46" |
4 | 06'36" | 00:26'22" |
5 | 06'32" | 00:32'54" |
6 | 06'29" | 00:39'23" |
7 | 06'20" | 00:45'43" |
8 | 06'16" | 00:51'59" |
9 | 06'16" | 00:58'15" |
10 | 05'46" | 01:04'01" |
11 | 05'34" | 01:09'35" |
11.3 | 07'31" | 01:12'00" |