Dean Hsu 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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2.3 km | 00:13:13 | 05:47/km

日期: 2019-09-12 18:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'58" / 05'41" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 243.77 km

NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 763.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 李嫻嫻和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'41"	00:11'39"
2.3	05'39"	00:13'14"

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