黃炯彰 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

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0.8 km | 00:02:49 | 17.4 km/h

日期: 2019-09-10 19:28 - 平均心率: 96 - 卡路里: 13 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 858.93 km

Giant Defy Advanced SL 1

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.8	18.2	-0.3 %

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