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Ya Sek
新竹
ID 348654
25 位追隨者
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Ya Sek
19.1 km
|
01:26:36
|
13.2 km/h
日期:
2019-09-09 09:37
-
地點:
苗栗到竹南
-
天氣:
熱
-
平均心率:
139
-
卡路里:
542 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
59%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'21"
(19'21")
15.52
5000 / 5000
2
21'36"
(40'58")
13.90 (-1.62)
5000 / 10000
3
27'53"
(01:08'51")
10.78 (-4.74)
5000 / 15000
4
17'44"
(01:26'36")
13.95 (-1.56)
4121 / 19121
新竹
Y
a Sek
·
留言
騎youbike
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
22.44 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
황속치
,
杜銘欽
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
許文銓
今天二鐵喔👍👍
2019-09-09 11:36 ·
1
個人推
林志鋒
下次永和山兩鐵算你一份^.^
2019-09-09 12:32 ·
1
個人推
Ya Sek
@文銓哥 很累欸....育達前上坡騎到懷疑人生了..
2019-09-09 12:35 ·
Ya Sek
@志鋒哥 騎乘我沒練..穩趴的😰😰😰
2019-09-09 12:36 ·
陳小茂
烤肉了 😂😂有沒有防曬啊
2019-09-09 13:31 ·
1
個人推
Ya Sek
@小茂 沒有
2019-09-09 13:43 ·
1
個人推
陳小茂
真的會變黑人啦😂😂
2019-09-09 16:46 ·
1
個人推
Ya Sek
YouBike 不好騎
2019-09-09 16:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
-0.7 %
2
22.9
-0.5 %
3
17.4
-1.4 %
4
12.0
-2.2 %
5
14.4
-1.2 %
6
13.0
1.9 %
7
8.0
3.6 %
8
19.9
-3.6 %
9
21.8
-2.4 %
10
15.9
1.2 %
11
10.9
4.3 %
12
11.2
-3.3 %
13
23.8
-2.3 %
14
6.3
-0.7 %
15
11.9
2.2 %
16
18.4
-0.8 %
17
15.7
-0.4 %
18
15.6
1.0 %
19
10.8
1.0 %
19.1
5.9
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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