10.1 km | 01:16:27 | 07:35/km日期: 2019-09-09 16:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'08" / 06'59" / 08'03" / 07'09" / 07'24" / 06'55" / 08'17" / 07'05" / 07'42" / 08'24" / 17'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'23" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'34" (+10'39") | 77 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
351.33 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'59" | 00:14'07" |
3 | 08'03" | 00:22'10" |
4 | 07'09" | 00:29'19" |
5 | 07'24" | 00:36'43" |
6 | 06'55" | 00:43'38" |
7 | 08'17" | 00:51'55" |
8 | 07'05" | 00:59'00" |
9 | 07'42" | 01:06'42" |
10 | 08'24" | 01:15'06" |
10.1 | 17'29" | 01:16'27" |