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    蔡秉軒 彰化
    ID 361304
    254 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡秉軒
    11.8 km | 00:55:07 | 04:39/km
    日期: 2019-09-09 18:56 - 地點: 陸豐甜甜圈 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 05'07" / 04'48" / 04'40" / 04'22" / 04'34" / 04'29" / 04'32" / 04'30" / 04'29" / 04'31" / 04'42" / 04'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'04" (+00'40")994 / 994
    2
    04'48"  (09'51")
    		04'46" (+00'22")1004 / 1999
    3
    04'39"  (14'30")
    		04'39" (+00'15")999 / 2999
    4
    04'27"  (18'57")
    		04'24"1009 / 4008
    5
    04'34"  (23'31")
    		04'33" (+00'09")1000 / 5008
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (28'00")
    		04'27" (+00'03")1004 / 6013
    7
    04'36"  (32'36")
    		04'32" (+00'08")1011 / 7025
    8
    04'26"  (37'02")
    		04'29" (+00'05")988 / 8013
    9
    04'34"  (41'36")
    		04'30" (+00'06")1013 / 9027
    10
    04'30"  (46'06")
    		04'29" (+00'05")1001 / 10028
    11
    04'42"  (50'48")
    		04'41" (+00'17")1001 / 11030
    12
    03'54"  (54'42")
    		04'43" (+00'19")824 / 11854
    彰化
    蔡秉軒
    · 留言

    不小心加速了！😅
    狀況不錯就維持下去....
    少跑2k減少壓力！😁😁😁
    今天小小力的複習一下跑蹬的動作~
    節奏差不多，速度均速快了約15秒左右！
    邊跑邊怕😅，怕沒踩好！翻腳刀！😰
    還是健康輕鬆跑比較好~😀😀😀

    9月累積里程 : 315.85 km DIADORA 270 累積 : 3474.7 km
    Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago
    許評証, Louis 和其他 154 人說推
    · 留言
    觀看另 52 則留言
    莊玉麟 晚安⭐️🌙新的一週新的開始，一切順利💫
    2019-09-09 20:04 ·
     1 個人推
    鄭全慶 晚安，運動愉快！
    2019-09-09 20:05 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，飆速愉快啊~
    2019-09-09 20:07 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，飆速愉快
    2019-09-09 20:13 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 翻腳刀就太離譜了！
    2019-09-09 20:13 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~夜跑舒暢愉快~
    2019-09-09 20:17 ·
     1 個人推
    暴龍 秉軒晚安，實力果然堅強，運動愉快。
    2019-09-09 20:20 ·
     1 個人推
    황속치 好嚇人啊⋯⋯
    我好想跟上喔⋯⋯
    2019-09-09 20:21 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2019-09-09 20:21 ·
     1 個人推
    王瑞琪 晚安～跑步愉快
    2019-09-09 20:23 ·
     1 個人推
    黃紅橘 晚安 飆速愉快
    2019-09-09 20:31 ·
     1 個人推
    飛龍 秉軒哥晚安，週一開工運動舒服愉快！
    2019-09-09 20:36 ·
     1 個人推
    陳政彥 晚安，運動愉快
    2019-09-09 20:45 ·
     1 個人推
    柯國偉 軒大，運動愉快，看來我已經被你輕鬆超越了
    2019-09-09 20:45 ·
     1 個人推
    鐵牛 晚安，運動快樂喔
    2019-09-09 20:47 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 蔡兄晚安，催落愉快~
    2019-09-09 20:50 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚上好 運動愉快
    2019-09-09 20:56 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 晚安，跑步愉快
    2019-09-09 21:05 ·
     1 個人推
    SuApin 👍🏾👍🏾
    2019-09-09 21:07 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    跑跑舒心健康快樂😀
    2019-09-09 21:17 ·
     1 個人推
    林金樹 晚安，飆速愉快！
    2019-09-09 21:19 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 晚安😴😴
    2019-09-09 21:21 ·
     1 個人推
    林坤泰 晚安，運動輕鬆愉快。
    2019-09-09 21:27 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安，運動好心情。
    2019-09-09 21:29 ·
     1 個人推
    黃鴻斌 晚安，運動愉快。
    2019-09-09 21:48 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2019-09-09 22:11 ·
     1 個人推
    lqoso 晚安！飆速愉快！
    2019-09-09 22:17 ·
     1 個人推
    林錫東 晚上好 運動愉快
    2019-09-09 22:19 ·
     1 個人推
    Jason Liu 秉軒晚安，速度不錯!飆速愉快👍
    2019-09-09 22:20 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-09-09 22:43 ·
     2 個人推
    施大大 蔡大，飆速愉快喔^^
    2019-09-09 22:52 ·
     2 個人推
    葉文凱 蔡兄晚安～夜跑飆速運動愉快
    2019-09-09 22:54 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 晚安 運動愉快
    2019-09-09 23:28 ·
     1 個人推
    Kao Lovestory 晚安💤運動愉快！
    2019-09-10 00:00 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 晚安，11k飆速愉快喔！👍👍
    2019-09-10 00:47 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安
    運動愉快。
    2019-09-10 05:49 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 看來你腳恢復了😁😁😁😁
    2019-09-10 05:53 ·
     1 個人推
    李百信 敖早跑步飆速快樂喔~
    2019-09-10 06:29 ·
     1 個人推
    Ethan 蔡兄早
    飆速愉快
    2019-09-10 07:44 ·
     1 個人推
    Coffee 早啊~好眼👀力啊~
    2019-09-10 08:39 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安 運動愉快
    2019-09-10 09:26 ·
     1 個人推
    黃進發 早安，運動愉快！
    2019-09-10 09:29 ·
     1 個人推
    Diana Lin 上午好運動愉快
    2019-09-10 10:26 ·
     1 個人推
    Peggy0711 早安
    這也太不小心的加油門了
    2019-09-10 10:54 ·
     1 個人推
    陳向榮 好樣！揮汗愉快！
    2019-09-10 11:59 ·
     1 個人推
    李耀同 午安：謝謝鼓勵、晚間運動愉快！
    2019-09-10 12:37 ·
     1 個人推
    唐申霖 加油
    2019-09-10 12:42 ·
     1 個人推
    烏啦啦 運動愉快
    2019-09-10 13:11 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！夜跑11K飆速快樂！
    2019-09-10 16:30 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-09-10 17:57 ·
     1 個人推
    陳達鈴 秉軒晚安😴
    超速超很兇喔！
    小心收到罰單。
    2019-09-10 22:07 ·
     1 個人推
    懷文 晚安!甜甜圈飆速快樂!看來實力都回來了呢!好犀利!
    2019-09-10 22:24 ·
     2 個人推
    LuLu Chiu 超速囉~
    2019-09-11 08:59 ·
     2 個人推
    台中阿森 飆速愉快
    2019-09-12 07:47 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    204'48"00:09'55"
    304'40"00:14'35"
    404'22"00:18'57"
    504'34"00:23'31"
    604'29"00:28'00"
    704'32"00:32'32"
    804'30"00:37'02"
    904'29"00:41'31"
    1004'31"00:46'02"
    1104'42"00:50'44"
    11.904'38"00:54'42"

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