大玉兒 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
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1.6 km | 01:05:29 | 42:11/km

日期: 2019-09-10 18:27 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 75 Cal - 總步數: 7142 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 21 cm - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 51'24" / 25'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 111.45 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林老師, 劉泉仁和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'24"	00:51'24"
1.6	25'31"	01:05'29"

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