Dennis Liu 2019/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Liu 台中
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6.0 km | 01:16:17 | 12:40/km

日期: 2019-09-05 21:11 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 15'04" / 11'23" / 11'32" / 12'02" / 11'41" / 13'41" / 46'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 171.80 km

母子鱷魚第三代Y拖玫紅累積 : 489.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'04"	00:15'04"
2	11'23"	00:26'27"
3	11'32"	00:37'59"
4	12'02"	00:50'01"
5	11'41"	01:01'42"
6	13'41"	01:15'23"
6.0	41'31"	01:16'19"

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