11.2 km | 01:39:48 | 08:54/km日期: 2019-09-04 18:11 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'02" / 08'10" / 13'00" / 08'50" / 06'00" / 07'33" / 06'31" / 09'37" / 09'33" / 06'09" / 12'48" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'59" (+06'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+02'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'36" (+03'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'33" (+03'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'48" (+06'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'58" (+05'58") | 207 / 11207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
135.23 km 
Nike air zoom vomero 14 white 累積 :
259.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 08'10" | 00:15'12" |
| 3 | 13'00" | 00:28'12" |
| 4 | 08'50" | 00:37'02" |
| 5 | 06'00" | 00:43'02" |
| 6 | 07'33" | 00:50'35" |
| 7 | 06'31" | 00:57'06" |
| 8 | 09'37" | 01:06'43" |
| 9 | 09'33" | 01:16'16" |
| 10 | 06'09" | 01:22'25" |
| 11 | 12'48" | 01:35'13" |
| 11.2 | 11'58" | 01:37'42" |
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