國進(挖洞大隊) 2014/07/09 訓練日誌

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

10.2 km | 00:47:30 | 04:39/km

日期: 2014-07-09 18:54 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 04'46" / 04'30" / 04'44" / 04'28" / 04'30" / 04'31" / 04'45" / 04'56" / 05'10" / 04'03" / 05'54" /

7月累積里程 : 501.79 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡承穎, 張啟裕和其他 19 人說推

留言

林瑞雄早也跑晚也跑還跑這麼快，厲害厲害！！！

2014-07-10 15:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'30"	00:09'16"
3	04'44"	00:14'00"
4	04'28"	00:18'28"
5	04'30"	00:22'58"
6	04'31"	00:27'29"
7	04'45"	00:32'14"
8	04'56"	00:37'10"
9	05'10"	00:42'20"
10	04'03"	00:46'23"
10.2	05'54"	00:47'30"

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