5.3 km | 00:34:55 | 06:36/km日期: 2019-09-03 17:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'24" / 06'29" / 06'30" / 06'45" / 06'45" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'40") | 289 / 5290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
326.92 km ZEPRO 雲豹 累積 :
176.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'29" | 00:12'53" |
3 | 06'30" | 00:19'23" |
4 | 06'45" | 00:26'08" |
5 | 06'45" | 00:32'53" |
5.3 | 07'03" | 00:34'56" |