許宇富 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

許宇富台北市
ID 116889

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5.0 km | 00:25:33 | 05:05/km

日期: 2014-07-08 19:17 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 03'35" / 06'39" / 06'19" / 05'41" / 236'54" /

這是測速完 , 第二個5KM用最舒服的速度
看來我最舒服和最持久的速度大約是在5分速左右

7月累積里程 : 301.20 km

美津濃 Marathon Wave Cruise 8 8KR-30009 累積 : 3121.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

郭財誠, 琳和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	06'39"	00:10'14"
3	06'19"	00:16'33"
4	05'41"	00:22'14"
4.8	04'23"	00:25'33"

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