單槓場後方一位約40+多歲婦人在用滑步機
拉完第一輪35下後 後方傳來
婦人:你這是練哪裡手臂的肌肉嗎?
我:喔~ 這是練上半身背部胸腹及手部肌群都有
婦人:我看你拉好像很厲害 且都不會喘...
我(XD):我已經拉兩年了~~ 就慢慢來....
婦人:我是有在跑 一周四次 每次不管快慢都跑滿3km.. 我一直想瘦腰部脂肪... 要怎瘦啊? 練你那個有辦法嗎?
我:那很好呀~! 很多人都做不到! 就繼續跑步燃燒脂肪啊~ 跑步是有氧 單槓是無氧運動 有點牴觸.... 不過 妳可以試試低角度仰臥起坐... 比較不會受傷... 約15-30度就可以~
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以上...拉個單槓還有人聊天...是滿好玩的XD 很少遇到會有興趣還聊起來的人XD~
今日:35->62->85->93->113->116ups