7.1 km | 00:45:54 | 06:26/km日期: 2019-09-02 06:42 - 平均心率: 125 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'53" / 06'42" / 08'13" / 06'14" / 06'04" / 06'13" / 05'52" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'23") | 132 / 7132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
225.69 km skechers go run 累積 :
21173.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'42" | 00:13'35" |
3 | 08'13" | 00:21'48" |
4 | 06'14" | 00:28'02" |
5 | 06'04" | 00:34'06" |
6 | 06'13" | 00:40'19" |
7 | 05'52" | 00:46'11" |
7.1 | 06'17" | 00:47'01" |