Celine Wu 2019/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Celine Wu 台北市
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6.0 km | 00:40:46 | 06:46/km

日期: 2019-08-25 18:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(12)

Pace: 00'03" / 06'03" / 06'57" / 06'35" / 06'49" / 06'38" / 07'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 69.47 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, feng-逢彰-畢加和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'03"	00:00'03"
2	06'03"	00:06'06"
3	06'57"	00:13'03"
4	06'35"	00:19'38"
5	06'49"	00:26'27"
6	06'38"	00:33'05"
6.0	07'35"	00:33'11"

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