陳學恩 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳學恩桃園
ID 2458

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2.0 km | 00:12:02 | 05:58/km

日期: 2019-08-29 18:10 - 平均心率: 110 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'16" / 05'25" / 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 182.10 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'25"	00:11'41"
2.0	06'45"	00:11'46"

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