5.0 km | 00:24:28 | 04:52/km日期: 2019-08-29 19:18 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 148 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'14" / 04'51" / 04'53" / 04'48" / 04'40" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'21" | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
350.60 km Hoka one one Tracer 2 累積 :
1383.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'51" | 00:10'05" |
3 | 04'53" | 00:14'58" |
4 | 04'48" | 00:19'46" |
5 | 04'40" | 00:24'26" |
5.0 | 03'26" | 00:24'30" |