李明星 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

李明星高雄
ID 1114

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3.6 km | 00:33:06 | 09:05/km

日期: 2018-12-30 16:52 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 3432 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'37" / 07'33" / 09'24" / 13'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+00'05")

1000 / 1000

163 / 80

2

07'33"

(15'10")

07'31"

1004 / 2005

162 / 81

3

09'29"

(24'39")

09'31" (+02'00")

995 / 3000

78 / 134

4

08'27"

(33'06")

13'14" (+05'43")

637 / 3637

26 / 287

12月累積里程 : 77.33 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'33"	00:15'10"
3	09'24"	00:24'34"
3.6	13'22"	00:33'06"

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