2019.8.30 恆光橋跨夜練習

因為特殊的原因讓我無法參加今晚的斯巴達松陽明山的團練，卻意外展開一場臨時起意的跨夜練習，恆光橋下河堤，我最近很常練習的場地之一，地點近，1圈1公里好紀錄、橋下有遮蔽、有廁所、水源、附近有便利商店方便隨時補給，想跑長一點還可以加碼旁邊的共融公園跑到1.4～1.5K所以當Lida Lai問我合適練習繞圈賽場地時就毫不猶豫的就推薦這裡。
表定22:00～04:00的練習在超馬跑者的自我要求下準時展開，強者Lida選擇的當然是加碼的路線，繞圈賽雖然很無聊不過可以練耐性，一起陪跑的還有山貓團的呂艾登、陳麗安跟恆光好鄰居江山風，繞圈的另一個好處是可以各跑各的，反正不會迷路，今晚的跨夜跑第一次沒有跑團的支援，嗯，還是別勞師動眾麻煩大家比較好。

今天就是非常free，沒有集合時間、沒有預設目標，跑爽了隨時結束打包走人，對呀，只是沒想到第一次練習跨夜跑的麗安還是可以跑好跑滿30公里，順利克服晚上11～1點這段撞牆期，這麼有潛力的跑者不跑超馬真的是太可惜了，我跟Lida則是決定跑滿40公里後結束今天的練習，沒辦法了，太久沒練習的我只能看著他的車尾燈，沒了練習的品質勉強跑下去也是徒增受傷的風險，謝謝Lida的體諒，至於什麼事讓我得放棄期待很久的斯巴達團練呢？下一篇再跟各位分享啦。

在此感謝32Gi的魔王飲，這款適合超馬的補給聖品目前是排隊都買不到，可以在跨夜跑的晚上跟參與的好朋友們一起分享真的非常開心，雖然價格高了一些但是效果也更快了一點，另外還有補充電解質減少抽筋風險的乖乖膠，也讓20公里不到就肌肉緊繃的我得到舒緩，謝謝老闆喔。

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