Chia-Neng Hsiao 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Neng Hsiao 台北市
ID 118919

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Chia-Neng Hsiao

7.5 km | 00:44:14 | 05:54/km

日期: 2014-07-07 20:49 - 地點: 內湖彩虹河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'45" / 05'27" / 05'55" / 05'53" / 06'56" / 05'31" / 06'18" / 10890'47" / 04'50" / 05'14" / 05'11" / 04'53" / 06'11" / 06'15" / 06'42" / 10'12" /

基本訓練

7月累積里程 : 47.28 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

鄭樂咖, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'27"	00:11'12"
3	05'55"	00:17'07"
4	05'53"	00:23'00"
5	06'56"	00:29'56"
6	05'31"	00:35'27"
7	06'18"	00:41'45"
8	10890'47"	182:12'32"
9	04'50"	182:17'22"
10	05'14"	182:22'36"
11	05'11"	182:27'47"
12	04'53"	182:32'40"
13	06'11"	182:38'51"
14	06'15"	182:45'06"
15	06'42"	182:51'48"
15.7	07'11"	182:56'45"

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