楊展豪 2014/07/08 訓練日誌

楊展豪高雄
ID 44055

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楊展豪

10.6 km | 01:04:51 | 06:07/km

日期: 2014-07-08 19:25 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 88%

Pace: 05'57" / 06'11" / 05'43" / 05'50" / 06'01" / 06'10" / 06'07" / 06'12" / 06'25" / 06'30" / 06'29" /

基本訓練

7月累積里程 : 63.41 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 朱國章和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'11"	00:12'08"
3	05'43"	00:17'51"
4	05'50"	00:23'41"
5	06'01"	00:29'42"
6	06'10"	00:35'52"
7	06'07"	00:41'59"
8	06'12"	00:48'11"
9	06'25"	00:54'36"
10	06'30"	01:01'06"
10.6	06'23"	01:04'49"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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