BlakeChu 2019/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

BlakeChu 新北市
ID 11057

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1.1 km | 00:06:44 | 06:10/km

日期: 2019-08-28 19:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'07" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

00'37"

(06'44")

06'42" (+00'36")

93 / 1093

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 83.78 km

adidas adizero tempo 9 累積 : 765.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.1	06'35"	00:06'44"

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