軒賜 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

軒賜桃園
ID 57921

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5.1 km | 00:30:44 | 06:02/km

日期: 2014-07-07 18:42 - 地點: 上班抽空恢復跑 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 07'04" / 06'02" / 05'12" / 05'51" / 05'49" / 09'27" /

趕時間
今天大失血買了雙新鞋等了一個月下手買了
(全台缺貨.男路跑鞋及馬拉松鞋)
MP3再買一個
車子又大保養+定位
七月還是繳奇怪費用的一個月

7月累積里程 : 234.17 km

ASICS GT-2000-T2K2N 累積 : 3318.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Tai, 洄瀾揪ㄞ走和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'02"	00:13'06"
3	05'12"	00:18'18"
4	05'51"	00:24'09"
5	05'49"	00:29'58"
5.1	09'27"	00:30'44"

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