嚴進 2014/07/12 訓練日誌

嚴進九龍
ID 21625

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嚴進

10.1 km | 00:53:23 | 05:17/km

日期: 2014-07-12 09:50 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%

Pace: 04'03" / 04'17" / 04'56" / 04'31" / 04'43" / 05'38" / 05'59" / 07'22" / 05'44" / 05'56" / 02'24" /

7月累積里程 : 56.18 km

MIZUNO WAVE RONIN 5 累積 : 444.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Edmond Kwok, 寶妮和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'17"	00:08'20"
3	04'56"	00:13'16"
4	04'31"	00:17'47"
5	04'43"	00:22'30"
6	05'38"	00:28'08"
7	05'59"	00:34'07"
8	07'22"	00:41'29"
9	05'44"	00:47'13"
10	05'56"	00:53'09"
10.1	02'23"	00:53'23"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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