10.1 km | 01:13:40 | 07:17/km日期: 2019-08-24 17:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 08'08" / 06'51" / 08'10" / 09'17" / 09'13" / 05'47" / 05'49" / 06'19" / 06'09" / 06'14" / 16'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'44" (+10'57") | 103 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
333.05 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'51" | 00:14'59" |
3 | 08'10" | 00:23'09" |
4 | 09'17" | 00:32'26" |
5 | 09'13" | 00:41'39" |
6 | 05'47" | 00:47'26" |
7 | 05'49" | 00:53'15" |
8 | 06'19" | 00:59'34" |
9 | 06'09" | 01:05'43" |
10 | 06'14" | 01:11'57" |
10.1 | 16'47" | 01:13'41" |