董玉寬 2013/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

董玉寬台東
ID 4489

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12.3 km | 00:58:54 | 04:47/km

日期: 2013-01-14 15:05 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 04'44" / 04'37" / 04'45" / 04'43" / 05'01" / 04'54" / 04'53" / 04'45" / 04'55" / 04'44" / 04'51" / 04'41" / 04'30" /

1月累積里程 : 342.38 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'37"	00:09'21"
3	04'45"	00:14'06"
4	04'43"	00:18'49"
5	05'01"	00:23'50"
6	04'54"	00:28'44"
7	04'53"	00:33'37"
8	04'45"	00:38'22"
9	04'55"	00:43'17"
10	04'44"	00:48'01"
11	04'51"	00:52'52"
12	04'41"	00:57'33"
12.3	04'30"	00:58'54"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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