國進(挖洞大隊) 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

26.2 km | 02:43:36 | 06:14/km

日期: 2014-07-07 05:25 - 卡路里: 2266 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'16" / 06'07" / 06'05" / 06'10" / 06'13" / 05'59" / 06'02" / 06'08" / 06'06" / 06'05" / 06'00" / 05'49" / 06'00" / 06'13" / 06'29" / 06'27" / 06'26" / 06'44" / 06'33" / 06'18" / 06'22" / 06'08" / 06'09" / 05'51" / 06'28" / 06'13" / 11'11" /

昨天偷懶沒恢復跑……早上起床鐵腿了！

7月累積里程 : 501.79 km

XT 上傳 | 10 years ago

隔壁老王, 王英豪和其他 40 人說推

·

觀看另 2 則留言

國進(挖洞大隊) 雄大:沒錯！真的是天氣太熱了。

2014-07-07 19:50 ·

國進(挖洞大隊) 詹國進瑪雅姐好，妳也很厲害都在山路穿梭！！

2014-07-07 19:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'07"	00:12'23"
3	06'05"	00:18'28"
4	06'10"	00:24'38"
5	06'13"	00:30'51"
6	05'59"	00:36'50"
7	06'02"	00:42'52"
8	06'08"	00:49'00"
9	06'06"	00:55'06"
10	06'05"	01:01'11"
11	06'00"	01:07'11"
12	05'49"	01:13'00"
13	06'00"	01:19'00"
14	06'13"	01:25'13"
15	06'29"	01:31'42"
16	06'27"	01:38'09"
17	06'26"	01:44'35"
18	06'44"	01:51'19"
19	06'33"	01:57'52"
20	06'18"	02:04'10"
21	06'22"	02:10'32"
22	06'08"	02:16'40"
23	06'09"	02:22'49"
24	05'51"	02:28'40"
25	06'28"	02:35'08"
26	06'13"	02:41'21"
26.2	11'11"	02:43'36"

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