3.7 km | 00:25:05 | 06:45/km日期: 2019-08-23 23:26 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'30" / 05'52" / 05'54" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'27") | 329 / 329 |
| 2 | | 06'23" (+00'34") | 346 / 675 |
| 3 | | 05'53" (+00'04") | 349 / 1024 |
| 4 | | 05'49" | 342 / 1367 |
| 5 | | 05'50" (+00'01") | 339 / 1706 |
| 6 | | 05'56" (+00'07") | 327 / 2034 |
| 7 | | 05'51" (+00'02") | 337 / 2371 |
| 8 | | 05'50" (+00'01") | 331 / 2702 |
| 9 | | 05'56" (+00'07") | 322 / 3025 |
| 10 | | 06'00" (+00'11") | 331 / 3356 |
| 11 | | 13'16" (+07'27") | 353 / 3710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
196.68 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'52" | 00:12'22" |
| 3 | 05'54" | 00:18'16" |
| 3.7 | 09'37" | 00:25'06" |
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