可思馬 2019/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

可思馬台北市
ID 168257

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1.1 km | 00:02:47 | 02:35/km

日期: 2019-08-22 19:14 - 平均心率: 69 - 卡路里: 5 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 02'34" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

02'34"

1000 / 1000

2

00'12"

(02'47")

02'53" (+00'19")

72 / 1072

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 5.47 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 877.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'34"	00:02'34"
1.1	02'58"	00:02'47"

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