Jane Tseng 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Tseng 新竹
ID 119877

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5.0 km | 00:37:38 | 07:27/km

日期: 2014-07-07 11:25 - 天氣: 熱到跑不動 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 65%

Pace: 07'28" / 07'08" / 08'12" / 07'12" / 08'16" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'40"

(21'40")

07'22" (+00'12")

2940 / 2940

2

00'25"

(22'05")

18'06" (+10'56")

23 / 2963

3

00'05"

(22'10")

00'00"

0 / 2963

4

07'33"

(29'43")

07'10"

1052 / 4015

5

00'25"

(30'08")

11'34" (+04'24")

36 / 4051

6

07'30"

(37'38")

07'39" (+00'29")

980 / 5031

跑星光馬沒傷腳.短短5K ,跑不動就算了,居然腳上起了2個大水泡...痛.... 是夏天腳長大了嗎?

7月累積里程 : 112.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ARSA, 林錫宏和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'08"	00:14'36"
3	08'12"	00:22'48"
4	07'12"	00:30'00"
5	08'16"	00:38'16"
5.0	10'45"	00:38'36"

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