黃添利 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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20.4 km | 02:27:53 | 07:14/km

日期: 2014-07-06 05:56 - 總爬升: 206 m - 地點: 龍崎團訓 - 天氣: 還好 - 卡路里: 1779 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 06'11" / 05'21" / 05'51" / 07'26" / 05'59" / 05'59" / 06'15" / 06'25" / 06'11" / 06'13" / 06'22" / 07'56" / 06'42" / 08'00" / 08'45" / 08'41" / 12'35" / 06'45" / 09'01" / 08'09" / 07'38" /

差太多了，要多加油!!

7月累積里程 : 199.64 km

亞瑟士 TJR034-2307 累積 : 2451.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

ahliang, 郭文全和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'21"	00:11'32"
3	05'51"	00:17'23"
4	07'26"	00:24'49"
5	05'59"	00:30'48"
6	05'59"	00:36'47"
7	06'15"	00:43'02"
8	06'25"	00:49'27"
9	06'11"	00:55'38"
10	06'13"	01:01'51"
11	06'22"	01:08'13"
12	07'56"	01:16'09"
13	06'42"	01:22'51"
14	08'00"	01:30'51"
15	08'45"	01:39'36"
16	08'41"	01:48'17"
17	12'35"	02:00'52"
18	06'45"	02:07'37"
19	09'01"	02:16'38"
20	08'09"	02:24'47"
20.4	07'37"	02:27'53"

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朋友動態

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