廖俊雄 2019/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊雄花蓮
ID 437893

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10.1 km | 01:32:47 | 09:11/km

日期: 2019-08-22 18:34 - 總爬升: 477 m - 地點: 遠雄維多利亞大道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'04" / 09'35" / 06'48" / 10'12" / 12'02" / 06'29" / 09'51" / 12'54" / 07'42" / 05'27" / 17'40" /

花蓮

廖俊雄

·

基本訓練
--
三上三下維多利亞
肚子好餓啊

8月累積里程 : 502.17 km

愛迪達 🦅Boost⛰️ 累積 : 1387.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

坤池, 宋文雄和其他 8 人說推

·

猛禽旺仔🌸 晚上好
🌸
運動愉快喔🏃‍♀️🏊‍♀️🚴🏼🧘‍♀️💥

2019-08-22 20:32 ·

1 個人推

廖俊雄可愛旺仔好

2019-08-22 20:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	09'35"	00:19'39"
3	06'48"	00:26'27"
4	10'12"	00:36'39"
5	12'02"	00:48'41"
6	06'29"	00:55'10"
7	09'51"	01:05'01"
8	12'54"	01:17'55"
9	07'42"	01:25'37"
10	05'27"	01:31'04"
10.1	17'10"	01:32'50"

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