3.0 km | 00:15:00 | 04:57/km日期: 2019-08-19 06:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2858 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'53" / 04'58" / 04'49" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'04") | 1003 / 1003 | 188 / 107 |
2 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 2003 | 191 / 103 |
3 | | 04'52" | 1003 / 3007 | 191 / 107 |
4 | | 07'45" (+02'53") | 17 / 3024 | 165 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
410.89 km UNDER ARMOUR Speedform Europa 1285653-002 累積 :
2073.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'58" | 00:09'51" |
3 | 04'49" | 00:14'40" |
3.0 | 13'36" | 00:15'00" |