tim 2019/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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0.5 km | 00:04:54 | 10:01/km

日期: 2019-08-20 17:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 343.12 km

adidas Boston 6 ADIZERO 累積 : 1444.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳聖文, 海湖和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'22"	00:05'34"

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