5.1 km | 00:40:09 | 07:54/km日期: 2019-08-20 05:45 - 地點: 新港洪厝 - 天氣: cool - 平均心率: 148 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 7938 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'57" / 08'20" / 07'55" / 07'55" / 07'25" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+00'30") | 1002 / 1002 | 196 / 64 |
| 2 | | 08'19" (+00'53") | 1000 / 2003 | 198 / 60 |
| 3 | | 07'55" (+00'29") | 1009 / 3012 | 197 / 63 |
| 4 | | 07'49" (+00'23") | 1002 / 4014 | 198 / 64 |
| 5 | | 07'26" | 1008 / 5023 | 197 / 67 |
| 6 | | 06'52" | 75 / 5098 | 201 / 72 |
Run for 469
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Relax
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 243.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'20" | 00:16'17" |
| 3 | 07'55" | 00:24'12" |
| 4 | 07'55" | 00:32'07" |
| 5 | 07'25" | 00:39'32" |
| 5.1 | 08'12" | 00:40'09" |
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